Dec 30

Manfaat berolahraga secara rutin bagi tubuh

1. Menormalkan kadar kolesterol di dalam tubuh
2. Membakar kalori di dalam tubuh
3. Menyehatkan jantung
4. Mencegah terjadinya obesitas
5. Menekan osteoporosis
6. Menjaga berat badan
7. Mengurangi risiko terkena penyakit tertentu
8. Memperkuat tulang dan otot
9. Meningkatkan kebugaran tubuh
10. Membantu meningkatkan suasana hati, mengurangi stress
11. Membantu tidur lebih nyenyak
Dan tentunya masih banyak lagi manfaat berolah raga.
Selamat Memperingati Hari Olahraga Nasional. Yuk. .berolahraga secara rutin, terarah dan terukur di mana saja kapan saja, agar tubuh sehat dan bugar.

Leave a Reply

Your email address will not be published.