Rockport adalah metode tes kebugaran jasmani untuk mengukur kemampuan jantung dan paru-paru (kebugaran kardiorespirasi) dengan cara berjalan cepat atau jogging sejauh 1.600 meter (1,6 km atau 1 mil), lalu mencatat waktu tempuh dan denyut nadi setelahnya.
Aug 08






















Recent Comments